अब कंधे और पीठ की अकड़न होगी दूर..! बस रोज करने होंगे ये 4 खास योगासन

घंटों एक जगह बैठकर कंप्यूटर पर काम करने वालों में कंधे और पीठ में दर्द की समस्या काफी देखी जा रही है. इस स्थिति में कई लोगों को पीठ और कंधे में अकड़न भी पड़ जाती है, जोकि काफी दर्दनाक हो जाती है. इससे निजात पाने के
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