बॉक्स जंप्स एक असरदार एक्सरसाइज है, जो आपकी ताकत और सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकती है।बॉक्स जंप्स करने के लिए आपको एक स्थिर बॉक्स या प्लेटफॉर्म की जरूरत होती है इस लेख में हम बॉक्स जंप्स करने का सही तरीका और इसके स्वास्थ्य लाभ जानेंगे। और पढ़ें | न्यूज बाइट
